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Novità!
LEZIONI INDIVIDUALI DI FITNESS

Si organizzano su richiesta lezioni di fitness individuali per neofiti o per chi desidera migliorare la propria forma fisica


CORSI DI FIT BOXE
La Fitboxe è una tecnica che si può definire al contempo: esplosiva, divertente, addirittura liberatoria.
Il segreto del suo successo consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.
Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. Una disciplina, quindi, che non è solo giocosa e coinvolgente, ma che consente di scaricare in maniera positiva l'aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni.
Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di essere in forma imparando anche, perché no, a difendersi.
L'obiettivo del fitboxe, sport praticabile ad ogni età, è proprio quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico la cui durata è di 45 minuti.


FIT BOXE G.AG.
Attività aerobica e arti marziali mixate per una maggiore tonificazione di Gambe Addominali e Glutei.


STRETCH&TONE
Programma di allungamento muscolare e tonificazione finalizzato al miglioramento dell'apparato muscolo-scheletrico, sotto l'aspetto della mobilità articolare, elasticità e coordinazione.


STEP
Programma semplice ed atletico che offre un eccezionale allenamento  cardiovascolare con momenti di alta intensità seguiti da uno specifico lavoro muscolare, sfruttando uno step ad altezza variabile. Tale attività permette a tutti di lavorare all'intensità più adeguata per raggiungere buoni risultati come lo sviluppo della resistenza cardiovascolare, la tonificzione muscolare, con una speciale attenzione a gambe e glutei, il tutto unito ad un elevato dispendio energetico.


STRETCHING "OVER"

Tecnica corporea che consiste nell'allungamento muscolare e nella mobilizzazione articolare, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma. E' un modo per conoscere più a fondo il proprio corpo, mediante la presa di coscienza delle alterne fasi di contrazione e rilassamento muscolare. Semplici esercizi posso aiutare ad impedire il naturale irrigidimento strutturale che si determina con la conduzione di una vita sedentaria.


ATTIVITA' "DOLCE ATTESA"
Non c'è nessuna controindicazione a svolgere attività fisica durante la gravidanza, purchè venga fatta con moderazione e con il nulla osta del ginecologo. Un'attività leggera ha effetto sul rilassamento e sul benessere psico-fisico nella donna in attesa e sopratutto migliora l'andamento della gravidanza e la crescita del feto, grazie all'aumento di trasporto di ossigeno e di sostanze nutritive indispensabili per il feto. Un modesto esercizio fisico migliora inoltre l'adattamento materno alla gravidanza e al parto, grazie ad una maggior riserva cardiopolmonare.



Consigli dello staff Acquambiente

Perchè fare attività fisica? Fare sport ci mantiene giovani più di qualsiasi prodotto di bellezza.

Un’attività fisica condotta con moderazione ma regolarità permette all’organismo di mantenersi sano, in forma ed efficiente più a lungo, ritardando la degenerazione di muscoli, articolazioni e strutture organiche.



GIORNI

                                         

                                     ORARI

                         

                   ATTIVITA’              


LUNEDI e GIOVEDI                   

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Step GAG
       Fit Boxe      

 

MARTEDI e VENERDI




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Stretching"Over"
Stretch&Tone
solo il martedì
Stretching
solo il 
venerdì     
    Step alta intensità 
Fit Boxe ( G.A.G. )








                                         

                                    COSTI

                         

                 


MENSILE                   

8 LEZIONI

               € 35,00

MENSILE                    

4 LEZIONI

               € 24,00



ISCRIZIONE ANNUALE € 12,00



Per richiedere informazioni sui corsi di Fitness presso la Palestra di Piscina Acquambiente puoi contattarci tramite il nostro sito oppure al numero di telefono 0429 696846.

Ricordiamo che per posizione e raggiungibilità, i corsi di  Fitness presso la Palestra di Piscina Acquambiente  sono consigliati per i cittadini di Rovigo, Badia Polesine, Lendinara, Trecenta, Monselice, Este, Padova, Fratta Polesine e di tutte le aree circostanti 

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