ECCO SVELATA LA SECONDA NOVITA'

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La stagione agonistica è finita e le energie psicofisiche sono praticamente esaurite.
L'unico pensiero che passa per la testa è riposare per un lungo periodo e non toccare più la bicicletta...
Un errore importante da non commettere è quello di rimanere fermi per troppo tempo ingolfando il motore e mettendosi poi nelle condizioni di dover ripartire da zero, senza usufruire di tutti quegli adattamenti fisiologici temporali che si creano dopo una stagione di gare e di continui allenamenti.
Dopo un adeguato periodo di riposo, riprendi a praticare attività fisica con un mix di esercizi per rendere più efficiente il nostro corpo e migliorare gli apparati cardi-circolatorio e cardio-respiratori. ANCHE IN INVERNO!

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